Grüazi der Berg!
Bereite dich mit einem täglichen Workout bestens auf deinen Ski-Saisonstart vor! Nimm dir dafür ca. 20min Zeit und baue es in deinen...
STEP STEP STEP - 06.10.2016
START am 06.10.2016, jeden Donnerstag 18:00 - 19:00 h ** sichere dir deinen Platz unter www.vhs.at ** *** ICH FREUE MICH AUF DEINE...
LAUF ABC – Lauftechnik verbessern
Eine gute Lauftechnik sowie eine kräftige Bein- und Rumpfmuskulatur verhindern die Überbeanspruchung unseres Bewegungssystems! Deswegen...
LAUF ABC – Lauftechnik verbessern
Eine gute Lauftechnik sowie eine kräftige Bein- und Rumpfmuskulatur verhindern die Überbeanspruchung unseres Bewegungssystems! Deswegen...
Superkompensation - Pausen einlegen!
Unser Körper reagiert auf sportliche Aktivität mit Anpassung, der sogenannten Adaption. Der Organismus breitet sich sozusagen vor um auf...
Rezept für ein leckeres Sportgetränk:
0,10l Schwarzer Johannisbeer Muttersaft (BIO von z.B.: DM) 0,20l Apfelsaft Direktsaft (evtl. frisch gepresster O-Saft, Karottensaft,..)...
Sport in der Fastenzeit
Sport in der Fastenzeit - ist es ratsam? other libraries following here Wer seine Ernährung in dieser Zeit auf ein Minimum reduziert und...
STEP STEP STEP - 04.02.2016
START am 04.02.2016, jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00 h Ausgebucht DANKE für Eure Anmeldungen!! ** sichere dir deinen Platz unter...
Monatsthema Jänner
Starte das neue Jahr mit einem tollen Workout: *** Step Aerobic *** Ein höchst motivierendes Ausdauertraining das neben der körperlichen...
Monatsthema Dezember
Power Kekse selbstgemacht Sind am Ende des Tages die Kohlenhydratspeicher geleert und die Energiereserven verbraucht, sinkt die...
